マインドフルネスとは、今ここのありのままにしっかりと、しかし力みなく、注意を向けることです。言葉にすればとてもシンプルですが、実際に行うことは難しい。そして、カウンセラーの基本的な態度の特徴とされている純粋さ、自己一致、プレゼンス、オーセンティシティなどといった性質ととても関連が深いものです。
みなさんとご一緒にマインドフルネスについて学び、実習していきたいと思います。